こんにちは
ワイズ株式会社代表取締役の五反田明駿です。
目標を叶える第1歩
貴方は目標が漠然としていませんか?
もし目標をより細かく出来たら
貴方成功までのチケットを掴めるかも知れません。
では実際にどのようにしていいかを解説して行きましょう!
ポイントは2点です!
1:目標は3ヶ月事に定める
皆さんは正月に決めたことを
実現し続けて居ますか?
ヒントはここにありました
1年間で考えると、達成した人は少ないのでは無いでしょうか?
むしろ出来なかった自己嫌悪に溺れてしまい、
いやな思いをした方も多いのでは無いでしょうか?
逆に言えば短い目標なら
実現をできる可能性が広がると言うこと、
例えば
1年間で12キロ痩せる!って
思ったら辛く感じないですか?
では3ヶ月だったら何キロ落とせば良いでしょうか?
簡単ですね、
答えは3キロです!
では1ヶ月であれば?
1キロ
では1週間では?
0.25キロずつ痩せれば良いんです。
どうですか?一気にハードルが下がったと思いませんか?
1週間で0.25キロならすぐ出来そうですよね!
では目標が決まったなら
実作業を計画してみましょう!
2:目標に合わせたノルマを作る
では先程の例題をもとに話すと
1週間で0.25キロであれば
何をしたら良いでしょうか?
歩く?食事制限?筋トレ?
などなど、
今やらなければ行けないことを基準に考えると、
無理にやる必要は無く感じますよね、
目標を達成したいのであれば
まずはこなせるノルマを基本としましょう。
このように行動を明確にする事が
目標に進みやすくなります!
ぜひやって見ましょう!
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インスタ
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